2021年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人老师黑色双开叉真丝时间与总体死亡率之间的关系，持续的老师黑色双开叉真丝不足和持续的老师黑色双开叉真丝过多都会导致死亡率升高，7小时才是“最佳老师黑色双开叉真丝时间”。

2021 年 11 月，英国牛津大学等研究人员在《欧洲心脏病学会》期刊旗下《欧洲心脏杂志数字健康》上发表了一篇研究显示，晚上 10：00～10：59 才是入睡的最佳时间点。因为晚上 10：00～10：59 睡觉可以降低患心脏病的风险，在半夜或更晚入睡的人风险最高。